co to pompa

Dzień 46 Dzień na plus szybko minął Trening udany czego chcieć więcej :) http://img823.imageshack.us/img823/5481/treningel.jpg Klatka + przednie naramienne + triceps 1. Wyciskanie sztangi pozimo rampa 10 + (regres) 40x10/45x10/55x10/60x10/70x10 + (40x18) 50x10/55x10/60x10/65x10/75x10 + (50x8) 2. Wyciskanie hatnli skos góra rampa 12 + (regres) [...]

[...] hantli siedząc - 9 x 26kg - 7 x 30kg - 15 x 20kg Trening wszedł mega dobrze, poszły dwie próbki przedtreningówki z sfd %-) Niby troche aakg, beta alaniny a samopoczucie i pompa na treningu zdecydowanie na plus %-) Na przyszłą płaską zostawie to 170kg albo dołożę tylko 2,5kg i będę męczył aż pójdzie 7-8 razy. Dzisiaj waga coś do góry 125.6kg. [...]

NIEDZIELA - PUSH 1. Wyciskanie na suwnicy Smitha nad głowę - 9 x 140kg - 15 x 110kg 2. Unoszenie hantli na boki siedząc z oparciem - 18 x 18kg - 12 x 22kg 3. Unoszenie sztangi przed siebie - 20 x 35kg - 12 x 45kg 4. Face Pull - 20 x 54kg - 18 x 54kg - 16 x 54kg 5. Odwrotne rozpiętki - 18 x 14kg - 18 x 14kg - 16 x 14kg 6. Dipsy na maszynie - 9 x [...]

TRENING 2 Burneika Sports - Hyper Pump - ilość porcji: jedna porcja 6,635g - Posiłek przedtreningowy: 300g Kurczaka, 100g Ryżu - Odstęp od ostatniego posiłku*: ok. 60 minut - pompa 7/10 - pobudzenie: 7/10 - skupienie: 8/10 - smak: 8/10 - rozpuszczalność: 10/10 - Trening: Plecy, Przedramiona - Sen: ok. 8,5h a)Pobudzenie, Skupienie Hyper Pumpa [...]

[...] Show Time Update 2.0 - ilość porcji: 2 porcje, ok. 10g - Posiłek przedtreningowy: 200g Filetu z kurczaka, 100g ryżu - Odstęp od ostatniego posiłku*: ok. 40 minut - pompa 5/10 - pobudzenie: 7+/10 - skupienie: 8/10 - smak: 7/10 - rozpuszczalność: 10/10 - Trening: Barki + brzuch - Sen: ok. 7h a)Pobudzenie, Skupienie Zrobiłem sobie mały [...]

Witam Serdecznie wszystkich ! Uff ,za mną 50 pare dni Testu na suplementach Hi-Tec . Miałem pare gorszych dni ,w międzyczasie wpadły 17 urodziny,zdarzały się odstępstwa od diety mimo to myslę ,że podołałem i zgodnie z celem przybralem troche masy ,nie koniecznie w proporcjach 99% mięśnie 1% tłuszczu lecz jestem zadowolony i czuje [...]

[...] ćwiczeniu .Co prawda lewą ręką tylko X 1 ale za to prawą X 3 . Ostatnim razem prawa była słabsza . OGÓLNE WRAŻENIA- Udany trening 5-tek ,zdziwiłem się że aż taka pompa mięśniowa ,większa niż na ostatnich 10-kach . Myślałem że będzie brakowało powera gdyż na siłownię poszedłem praktycznie po pracy ,zaliczyłem tylko szejkera białkowego [...]

[...] 1,45 do 2 minut po czym powtórka składanki. Wszystko wykonane x 10 czyli zgodnie z założeniami. To był najprzyjemniejszy trening z całego obecnego zestawu Po 4 serii już pompa rozrywała mi rękawy koszulki. Potem było już tylko lepiej. Wspaniała kombinacja na dwugłowy i nie tylko biceps. Połączenie małej ilości powtórzeń ale za to z ciężarem [...]

[...] zmienic do 6 powtórzen i doyebac ciężaru ale narazie zostawiam tak jak jest bo zapas jeszcze jest dziś ogólnie jakoś czułem moc Dziś nawet fajnie czułem STANOFUSION, lekka pompa, pobudzenie na plus, trening szybko zleciał Jedno co mnie martwi to dziś ukazało sie dno puszki STANOFUSION Tak z ciekawości policzyłem jak sie nie pomyliłem to [...]

Tydzień 3, trening 12 23.01.12 Plecy -MC klasyk 10x6 110kg -uginanie nóg 3x12p 45kg -podciaganie na drazku nachwyt 3 serie po 8-12p 12 10 8 15min aero Trening b.dobry, w MC dobrze poszło. Lekki zaps był, mogłem spróbowac ze 120kg ale jak zawsze bałem sie że nie podołam. drązek mi rewelacyjnie ostatnio wchodzi, aż sam sie dziwię dwójki sie [...]

[...] bedzie jutro. Może byc też tak że metabolizm się bardziej nakrecił bo jakis okres wstecz było tak że apetyt był kiepski nawet troche mniejsza ilosc żarcia nie mogłem zmieścic, a teraz hula to wszystko lepiej;-) trening na wiekszej ilosci powtórzeń, czasem hala i może metabolizm przyspieszył za godzine na trening łap. pewno znowu będzie pompa%-)

[...] ,z powodu braku odpowiednich hantli, poszło ok 7. Prostowanie na wyciągu podchwytem jednorącz 3x12 Pierwszy raz wykonałem to cwiczenie w wersji jednorękiej,niezła pompa ____________________________________________________________________________________________________________________________________ tak wiec pierwszy cykl juz za [...]

Pompa dobra sprawa. Pomijając psyche, większa pompa =większy przepływ krwi = więcej składników odżywczych trafia do mięśni ..........to dla osób które twierdzą, że okno anaboliczne nie istnieje ;) Istnieje, że działa cuda ale istnieje. A zawsze lepiej mieć te 5 czy 10% więcej, niż mniej. Długa redukcja doprowadziła do braku pompy i trening [...]

[...] przekroczenia progu siłowni byłam już zadowolona, że wreszcie zaczynam zabierać się do roboty :p Na pierwszy ogień poszły NOGI. Przez cały trening towarzyszyła mi mega pompa bez żadnych wspomagaczy :p Bardzo mocno czułam wszystkie ćwiczenia, także wcale się nie zdziwię jak jutro nie będę mogła chodzić czy nawet siadać :) Nie mniej jednak [...]

[...] przeskoków i przysiadów z wyskokiem. Już od 2 serii przysiadu przedniego trzęsły mi się nogi. Jakby mi ktoś kazał robić aero po, to bym zabiła wzrokiem :-> Po plyo taka pompa w udach była,że nie było praktycznie różnicy, czy je napinałam, czy nie. Ale ogólnie dzisiaj dzień w sam raz na plyo. Cały dzień pod znakiem: latam z głową w chmurach, [...]

[...] podparcia. W następnym planie dam to cwiczenie 2x w tygodniu, jak nie częściej. skos - git wyciskanie hantli - j/w unoszenie w opadzie - dodałem jedną serie wyciąg tric - pompa Ostatnio z dietą nieciekawie, bo dużo się dzieje i cały czas chodzę zdenerwowany/zestresowany co powoduje u mnie brak apetytu i nie daję rady jeśc wszystkich posiłków. [...]

[...] ? Może lepiej iśc w stronę serii ? Nawet przy takim treningu pleców nie czuje ich tak dobrze jak bym chciał :( z klatką ok chociaż coś mi nie podpasowąło wczoraj bo za duża pompa na bicepsach co mnie martwi bo pewnie coś z techniką było nie tak ale nie wiem w którym ćwiczeniu. Na klatkę myśle że robię taki max serii wiec moze tak zostać ale na [...]

Blood Rush Pump- 1 porcja ok.40min przed treningiem POMPA 2/10 POBUDZENIE 2/10 SKUPIENIE 3/10 SMAK 4/10 ROZPUSZCZALNOŚĆ 10/10 Jaka pompa? Nawet barwnika zapomnieli dosypać. To co jest w składzie???

[...] z ledwością :-D Unoszenie ramion ze sztangą - przekombinowałam z ciężarem, niechcący nałożyłam po 5kg z każdej strony i zastanawiałam się, czemu nie mogę dobić do końca. Co najlepsze, dopiero w domu skumałam się, że nie nałożyłam po 2,5kg tylko 5kg @@-) no i jest pompa na bicu jak ta lala Zmieniony przez - justxna w dniu 2014-01-29 20:02:59

http://i60.tinypic.com/2jac0n7.png Dziękuje serdecznie za możliwość przetestowania WORKOUT POWER BOOSTER'a firmie: http://i62.tinypic.com/2ho8wv5.png Testowany Produkt: http://oi60.tinypic.com/2e37otj.jpg Workout Power Booster jest specjalnie opracowanym suplementem przeznaczonym do wykonywania najcięższych jak i długich treningów w takich [...]